常言道，“热在三伏”，三（sān）伏（fú）天是一年中最热的节气，一般从（cóng）每（měi）年的7月中旬起（qǐ）至8月末结束，这段时（shí）间不仅气温高，空气湿度也大，既（jì）闷热又潮（cháo）湿，还时常出现煎熬的（de）桑（sāng）拿日。

但俗（sú）话说“冬养三九补品旺，夏（xià）治三伏行针忙”，这是古代（dài）长期养（yǎng）生修炼（liàn）的经验（yàn）总结。让（ràng）寻（xún）常人难（nán）耐的三伏天对于慢阻肺患者来（lái）说却是冬病（bìng）夏治的（de）绝佳时机，这一时节，人们的肺脏气（qì）血通畅，药物容易（yì）深达脏腑（fǔ），非常适宜（yí）慢（màn）阻肺患（huàn）者（zhě）进行治疗和调养。

那么，慢阻肺患者该如何利用好三伏天进行“冬病夏治（zhì）”呢？

01 莫贪凉 防（fáng）热（rè）伤

夏季干燥闷热（rè），人们为了消暑（shǔ）常过分贪凉，在空调房一待就是一整天，风扇对脸吹，三两（liǎng）口吃掉一（yī）根冰棍（gùn），一口气喝下（xià）一听冰镇饮料，看似很享（xiǎng）受，但这（zhè）一时的清爽却（què）无法弥补给身体带来的危害。

三伏天，人的（de）阳（yáng）气正（zhèng）旺，此时（shí）过分贪凉（liáng）不仅不利于养生（shēng），还容易导致（zhì）“热伤风”，而热伤风带来的流鼻涕、咳（ké）痰、鼻（bí）塞等（děng）感（gǎn）冒症状会加重慢阻肺患者的（de）病情，所以（yǐ）患者应（yīng）尤其（qí）注意，避免空调或（huò）风扇直吹，夜晚睡觉盖好空调（diào）被（bèi）、不吃生冷（lěng）刺激食物（wù）、沐浴（yù）或（huò）游泳后及（jí）时擦干身体（tǐ）。

02 忌中暑 防湿气

三伏天人体水分流失快，人体产生的（de）热量增（zēng）多（duō），年老（lǎo）体（tǐ）弱（ruò）且散热能力差的人极（jí）易中暑。慢阻肺患者要注意（yì）做到，不在高温高湿且不通风（fēng）的环境下久处，避（bì）免在高温时段出门，出门尽（jìn）量（liàng）打（dǎ）伞防（fáng）晒，多喝温水（shuǐ），或饮用绿茶（chá）、绿豆汤来解暑，也（yě）可以适量地吃些水果（guǒ）来补（bǔ）充水分和维生素。

三伏天雨水（shuǐ）充（chōng）沛（pèi）又闷热潮湿，湿（shī）热侵体常（cháng）让（ràng）人（rén）头晕脑胀、胸闷乏（fá）力、呼吸不畅，慢阻肺患者在（zài）三伏天里要做好防潮防湿工作，保证（zhèng）生活环境的干爽。俗话说“冬吃萝卜夏吃（chī）姜”，生姜既能补充（chōng）阳气（qì）、散寒发（fā）汗，又（yòu）能化痰止咳、祛湿保健，因此（cǐ）患者在三伏天饮用（yòng）姜（jiāng）茶（chá）再合（hé）适不（bú）过了。

03 调整膳食

炎热的夏天，很多人（rén）食（shí）欲下降，加上稀食和（hé）生冷食（shí）物吃得多，脾胃功能也随之下降。这种时（shí）候一昧的清（qīng）淡少食是不妥当的，高（gāo）温（wēn）天（tiān）气带来代谢加快、出汗增多等（děng）情况，每日膳（shàn）食应既清淡又营养均衡。

“冬病（bìng）夏治”，此时适当的温补不仅能提供给患者足够的体力对抗病（bìng）情，更有利于改善慢（màn）阻肺患者（zhě）长（zhǎng）期肺脾肾虚弱的（de）状态。以下几种药膳是比较（jiào）方便操作且易得的，推荐慢阻肺患者食（shí）用。

① 川贝雪梨猪肺汤：中医认为，猪肺（fèi）可以清肺热，又可补肺虚，具有止咳、治咯血的作（zuò）用，而川贝（bèi）和雪梨（lí）更是日常生（shēng）活中被我们所熟（shú）知的润肺止咳食材。所以，二者（zhě）结合可达到辅助患者镇咳、祛痰、润肺（fèi）的效果（guǒ）。

② 四仁鸡蛋羹：将甜（tián）杏仁、白果（guǒ）仁、花生仁、胡桃仁研（yán）成粉（fěn）末，取适量同（tóng）鸡蛋煮成羹，从夏季开始，每日清晨服用一小碗，连服半年。这道药膳（shàn）具有（yǒu）润肺补肾，平（píng）喘益气的功效，对慢阻肺患者（zhě）的（de）治疗益（yì）处多多。

③ 黄（huáng）芪乌骨鸡：乌骨鸡即（jí）乌鸡，被称作名贵（guì）食疗珍禽，其具有止（zhǐ）咳（ké）祛（qū）痰、补血益气、祛风湿助消化等（děng）功效；黄芪（qí）则可以补气健脾、养肾固体，二（èr）者同（tóng）炖，可以（yǐ）增强（qiáng）机（jī）体（tǐ）免（miǎn）疫力，调节身体机（jī）能，特别适（shì）合久病体弱者的（de）患者食用。

04 积极运动

很多慢阻肺患者由于呼吸（xī）费力而从不运动，殊（shū）不知，一（yī）昧地卧床休养、杜绝（jué）运动，会（huì）使（shǐ）患者的心肺（fèi）活动（dòng）功能进一步减（jiǎn）弱（ruò），呼吸肌肌力下降，导（dǎo）致呼吸愈加不畅，血氧（yǎng）饱和度（dù）下降，陷入恶性（xìng）循环。因此，患者在病情稳定期需选（xuǎn）择适宜（yí）的运动（dòng）方式，不仅利于（yú）康复治疗，还能（néng）改善生活（huó）质（zhì）量。

① 慢跑\散步：这（zhè）类有氧运动是（shì）适宜慢阻肺患（huàn）者的（de），根（gēn）据自身（shēn）身（shēn）体状况，每天早晚各花一小时进行步行或者慢（màn）跑（pǎo），注意穿着运动（dòng）鞋及吸汗材（cái）质（zhì）的衣服，保持平静轻松的心态。

② 打太极拳（quán）：太极拳（quán）属（shǔ）于（yú）练气运（yùn）动（dòng），打拳时深（shēn）长的呼吸能使患者吸入较多氧气，肺（fèi）部排出大量浊气，提（tí）高肺换气的效率，增强肺组织弹性，舒（shū）缓压力（lì），对（duì）慢阻肺的防治有积极（jí）作用（yòng）。

③ 呼吸肌训练：锻炼呼吸（xī）肌能最明显（xiǎn）改善患者通（tōng）气功（gōng）能和呼吸质量的运动方式，它能有效增强膈肌肌力及耐力，持续性（xìng）地锻（duàn）炼可以减轻病症痛苦，提高生活质量（liàng）。患者可以（yǐ）选（xuǎn）择腹式呼吸法、呼吸操、缩唇（chún）呼吸法进（jìn）行运动，或在（zài）医生处方指导（dǎo）下使用专业的呼吸（xī）训练器进行更直接有（yǒu）效的锻炼。

正值三（sān）伏，很多慢（màn）阻肺患者症状都会（huì）有所好转，要利用好（hǎo）这个（gè）时节，调（diào）养生（shēng）息，待秋冬季时才能以（yǐ）一（yī）个强健的体魄去对抗慢阻肺。