● 增(zēng)加吸气肌(jī)力量(liàng)34% ● 减(jiǎn)少(shǎo)呼吸(xī)急促28% ● 改(gǎi)善生活品质19%
● 改善运动(dòng)耐受性22% ● 减少使(shǐ)用医疗资源25%
老年人易喘 别盲目吸氧(yǎng) 呼吸训练(liàn)能帮(bāng)忙(máng) 从(cóng)40岁(suì)开始(shǐ)呼(hū)吸肌收缩力(lì)和(hé)耐力逐渐衰退,呼吸肌力的(de)衰退老化,致使(shǐ)肌肉萎(wěi)缩,肌力减弱,耐力(lì)减(jiǎn)退,储氧能力下降。 | 亚健康人群 呼吸肌(jī)力改(gǎi)善 改(gǎi)善亚健康状态 经常久坐在(zài)办公桌前的白领一族(zú),因为坐姿(zī)的局限和(hé)固定,呼吸形(xíng)式(shì)大多通过肋间肌和肋骨运动的胸(xiōng)式呼吸(xī),内(nèi)二氧化碳的累积,加上用脑量大,耗氧(yǎng)多(duō),易出(chū)现头晕(yūn)、乏力、嗜睡等亚健康的(de)状态(tài)。 | 突破运动“撞墙(qiáng)期” 提升运动耐力表现 持(chí)续运(yùn)动造成供氧不足,血液中乳酸和丙酮酸堆积,造(zào)成呼吸肌疲劳,呼吸困难(nán)或(huò)喘(chuǎn)不(bú)过气,肌肉疼痛,呼(hū)吸(xī)训练有效减缓呼吸肌疲劳和乳酸堆积造(zào)成肌肉(ròu)的疼痛感。 |