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●怎样的呼吸才是正确方式（shì）？呼吸也能锻炼？呼吸有很多种方式，腹式呼吸（xī）对吸进更多氧气（qì），增加（jiā）更多血氧供应（yīng）有很大帮助，呼吸也能锻炼。

●腹式呼（hū）吸训练时吸气到底是肚（dù）子（zǐ）内凹还是外凸？外凸！

6月（yuè）15日，世（shì）界呼吸日，一品创客·海峡两岸无（wú）人机暨智能机器人孵化基地孵化的九游网页版和赛客团队（duì）走进海沧海发社区（qū），为社区大学的老人们举行一场（chǎng）“新鲜（xiān）”科普讲座。此外，他（tā）们带（dài）着自（zì）主研发的（de）智能呼吸训练（liàn）器，免费为老人（rén）做（zuò）呼吸功能检测，指导大家如何通过呼吸锻炼（liàn）来提升呼吸机能。

本场（chǎng）活动（dòng）由海沧区科（kē）学技术协会、海发社区居委（wěi）会，九游网页版和赛客（厦门）医疗（liáo）器械有（yǒu）限公司、一品（pǐn）创客（kè）共同主办。

“要像检测血压一样，检测肺功能”

海投·天湖的居（jū）民李大爷平时爱爬山（shān），爬急了就会气喘。认真（zhēn）听（tīng）过九游网页版和赛客团队联合创始（shǐ）人张惠荣科（kē）普后（hòu），他说，才知道呼吸也能锻炼。如果早开始（shǐ）锻（duàn）炼（liàn），他爬山估计就（jiù）不会气喘了。

“要像检（jiǎn）测血压一（yī）样，检测肺功能（néng）。”张惠荣在讲堂上，以自己父亲关（guān）注呼吸健康的转变为例，为（wéi）大家（jiā）介绍（shào）了一直被国人忽视的呼（hū）吸健康。

“慢（màn）性阻塞性肺疾病（bìng）”（简称“慢（màn）阻肺”），即人们常说的（de）慢（màn）性支气管炎和肺气肿，是（shì）三（sān）大慢性病之一。根据世界卫生组织公布的（de）数据（jù）显示，目前（qián），慢性阻塞性肺疾（jí）病（COPD）居全球死亡原因第（dì）4位，预计至2020年慢阻肺（fèi）的（de）全球经（jīng）济负（fù）担将跃居所（suǒ）有疾（jí）病的第5位（wèi）。

目前，我国慢阻肺患者5000万，是我（wǒ）国（guó）城市（shì）居民死（sǐ）亡的第四号（hào）杀手，在农村更是位列第三位的致死病因，其中，哮喘3000万，儿童哮喘有1000万（wàn）人，全国每分钟有2.5个（gè）人死于慢阻（zǔ）肺（fèi）。其（qí）中，吸烟（yān）族群、PM2.5严重污染的地（dì）区，呼吸（xī）系（xì）统疾（jí）病（bìng）患者不断增加。

这也引起了（le）上海复（fù）旦大学呼吸病研究（jiū）所（suǒ）所（suǒ）长（zhǎng）白（bái）春学、广州呼吸疾病研究所（suǒ）荣誉所长钟（zhōng）南山等（děng）呼（hū）吸届权威的（de）关注（zhù），他们呼吁全民关注呼吸健康，开展（zhǎn）肺功能检查可以及早发（fā）现慢阻肺等肺部疾病，实（shí）现早（zǎo）发现、早干（gàn）预、早治（zhì）疗，提（tí）高患者（zhě）生（shēng）活质量，减（jiǎn）少致残率和病死（sǐ）率。

但是，相对于（yú）欧美等西（xī）方国家，中国的呼（hū）吸检测（cè）也未（wèi）纳入普通人（rén）的体检项目中，特别是（shì）对横膈肌健康关注缺欠。目前，呼（hū）吸检测设备也都只使用于（yú）医院，体积庞大，价格高昂（áng）动则十（shí）几万（wàn），而且操作（zuò）晦涩（sè）难懂（dǒng）。全球尚且（qiě）没有（yǒu）一款用于家用的慢性呼吸（xī）疾病的（de）检（jiǎn）测设备。

“让每个（gè）人的呼吸（xī），都可（kě）以看得（dé）见！”

那（nà）么，如何让每个（gè）人都能在家里像检测血压一样，随（suí）时方（fāng）便（biàn）地检查自己的肺功能（néng）？

2014年，有着十年（nián）医疗器械相关工作背（bèi）景的何（hé）明军、张惠（huì）荣开始注意到这（zhè）一（yī）痛点。他们（men）和上（shàng）海复旦大学（xué）呼吸（xī）病研究（jiū）所等学界、业界（jiè）合作（zuò），致力于（yú）专业的医用级可穿（chuān）戴智能硬件研发，将只使用于（yú）医院、价格高（gāo）昂、操作晦涩（sè）难懂（dǒng）的呼吸功能检测可（kě）视化（huà）、便民化，填补了全（quán）球（qiú）家用慢性呼吸疾病检测的（de）空（kōng）白。

九游网页版和赛客智能呼吸（xī）训练器大小重量和手机一（yī）样，价钱（qián）也亲（qīn）民（mín）。只要呼气和吸气，关于（yú）呼吸（xī）道的检测数据（jù）就能很快屏幕上显示，可以帮助做慢性呼吸疾病（bìng）、慢阻（zǔ）肺（fèi）和哮喘的筛查。这些（xiē）数据用图（tú）表、解说等方式（shì）让普通人（rén）也能（néng）看得懂。

“以前（qián）完全（quán）是盲区，根本不懂（dǒng）呼吸还有（yǒu）学（xué）问。”彭女士说，这样的（de）呼吸检测很有必（bì）要，通过现场呼气、吸（xī）气（qì），她马上拿到了一（yī）张（zhāng）自己呼吸检（jiǎn）测的（de）数据。“肺活量2400多不错，只是吸气能（néng）力比较欠（qiàn）缺。”

“生（shēng）命在（zài）一呼一（yī）吸之间！”九游网页版和赛客创始（shǐ）人何明军说，智（zhì）能呼吸训（xùn）练器所获得的数据可以发布在云（yún）端，不管是医生还是（shì）家人都（dōu）可（kě）在手机APP、微（wēi）信等上查看，让每个（gè）人的呼吸可（kě）以看得见，看得（dé）懂。

居委（wěi）会（huì）的工作人员（yuán）认为，这样的科（kē）普活动，让社区居民关注（zhù）到自己和（hé）家人的呼吸健（jiàn）康，很有好处。

“智（zhì）能呼吸器就像（xiàng）是（shì）锻炼（liàn）呼吸的哑（yǎ）铃”

除了（le）呼吸检测外，赛（sài）客（kè）智能呼吸训（xùn）练器还有一大亮点，就是这些呼吸训（xùn）练器（qì）还能通（tōng）过吸气训练，来锻（duàn）炼呼吸肌功能。他们创新性地研（yán）发出呼吸功能检测、哮（xiāo）喘监测、呼吸锻炼一体化的这款智（zhì）能硬（yìng）件（jiàn），填补了全球（qiú）呼吸（xī）锻炼设（shè）备（bèi）的空（kōng）白。

张惠荣介绍，横膈肌承（chéng）担着人体70%以上的呼吸（xī）工作（zuò），横膈肌的（de）衰落会对（duì）呼（hū）吸系统正常（cháng）运转造成直接（jiē）的影响。通过专业（yè）的呼吸训练器械，经过科学的适应性训练，可（kě）以帮助提升（shēng）横膈（gé）肌的强（qiáng）度（dù）和耐力，从而让我们的呼吸更（gèng）加舒畅，运动持久（jiǔ）性增强。

“就像举哑铃锻炼（liàn）二头肌一样，呼（hū）吸（xī）器（qì）就像（xiàng）锻（duàn）炼呼吸的哑铃。”何（hé）明军说（shuō），这些呼吸器可以调（diào）整呼吸（xī）的阻力，来（lái）锻（duàn）炼横膈肌，可以（yǐ）帮助运（yùn）动人士（shì）锻炼呼吸（xī）机（jī）能，提升运动成绩。国外铁人三项选手要提升运动成绩都需要锻炼横膈肌的机（jī）能。同样地，呼（hū）吸器还可以解决声（shēng）乐人（rén）士演奏（zòu）时气量不足、耐力不够问题，增强气息控制能（néng）力（lì），有（yǒu）效改善慢（màn）阻肺、哮喘等（děng）患者的呼吸困（kùn）难问题（tí）。

有趣的是，九游网页版和赛客团队还在智能呼吸器内设游戏，如你吹气越（yuè）久，游戏里的小鸟就（jiù）会飞得越远。“就像原世界乒乓球（qiú）冠军邓（dèng）亚萍来访九游网页版和赛客团队时（shí）所建议（yì），应该让呼（hū）吸锻炼（liàn）也变（biàn）得轻松、好玩。”何明军说。

现场只（zhī）体验（yàn）了（le）一次，李大爷就一直围着张惠荣，想了解（jiě）更多关于如何（hé）锻炼呼（hū）吸的知识。“我决定，接下来，每（měi）天都（dōu）锻炼两（liǎng）组（zǔ）‘腹式的（de）深呼吸训练’，一个月后看看效果。”

目前，九游网页版和赛客医用级可（kě）穿戴智能（néng）硬件已（yǐ）经成（chéng）功申请CE（欧盟安全认（rèn）证）、CCC（强制性产品认证）、FCC（美国联邦（bāng）通信委员会）证书（shū），项（xiàng）目已经开发（fā）完成，下个月（yuè）前将（jiāng）在20几家（jiā）医院免费试用（yòng）。这些设备有望（wàng）进入到社（shè）区卫生院，用于慢性呼吸（xī）道疾（jí）病的分级诊疗。